Kurz běžeckého lyžování se uskuteční od 21. do 26. ledna v Harrachově. Čekají nás výlety po okolí - údolí Mumlavy a hřebeny Krkonoš, údolí Jizerky i rašeliniště Jizery.
Podrobné informace a pokyny ke kurzu najdete v článku.
Pokyny k lyžařskému výcviku
Místo: Penzion SUNSKI, 512 46 Harrachov 605
GPS 50.7729372N, 15.4316517E
Doklady
Občanský průkaz a kartička pojištěnce ČR
Vybavení na hory
- Běžecké lyže s hladkou skluznicí (pro klasiku i bruslení), hůlky, boty – možné zapůjčit i ve škole
- sluneční brýle
- malý batoh (na svačinu)
Oblečení na běžky
- kalhoty, bunda na běžky (funkční – tenčí, prodyšné, které neprofoukne)
- náhradní šusťáková bunda, případně i termofolie ze staré autolékárničky
- teplé spodní oblečení (rolák, mikina, spodky) – raději více tenkých vrstev, případně šátek – nákrčník
- ponožky
- čepice, rukavice (tenčí, 2x)
Další vybavení
- pyžamo
- oblečení pro pobyt v penzionu
- domácí obuv
- povinně plavky (využijeme v případě nepříznivého počasí)
- malá termoska na čaj
- toaletní potřeby, hygienické potřeby
- krém na opalování, balzám na rty, krém s nízkým obsahem vody
- ručník, hygiena
- kapesníky
- šicí potřeby
Do skupiny 5 osob
Potřeby pro voskování lyží:
- 2x Stoupací vosk kulatý tvar válečku (modrý a červený), 1x klistr univerzál, 2x Skluzný vosk hranatý tvar krabičky (modrý a červený), 1x škrabka na lyže plastová, 1x smývač vosku (ve spreji nebo v lahvičce) 2x hadr, 2x korek na roztírání vosku
- léky pro osobní potřebu + náplast polštářková, pružné obinadlo
- karty, společenské hry pro dlouhé zimní večery, případně hudební nástroj
Stravování
Snídaně a večeře máme zajištěny. Oběd buď v terénu, nebo z vlastních zásob (energetické tyčinky, sušenky apod.)
Veškerá potvrzení odevzdat Mgr. Švarcovi ve stanovených termínech před odjezdem ve škole.
- Souhlas zákonných zástupců se zájezdem
- Prohlášení o bezinfekčnosti
- Prohlášení o zdravotním stavu
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Informace o odjezdu a příjezdu
Doprava lyží možná – přineste do školy v pátek 18. ledna
Odjezd: v pondělí 21. 1. 2019 v 8:10 vlakem ČD z vlakového nádraží Benešov (sraz v 7:45) nebo ve 13:30 na místě individuálně
Příjezd: v sobotu 26. 1. 2019 příjezd vlakem ČD v 16:08 na vlakové nádraží Benešov nebo individuálně
Doprava není zahrnuta v ceně kurzu, žáci si ji uhradí individuálně. Vzhledem k současným studentským slevám je cena velice příznivá – jedna cesta 70 Kč.
Ke stažení
Pokyny (PDF)
Prohlášení (PDF)